今天聽到關於唐鳳的做法

今天去找日本人語言交換聊天的時候，他跟我說他看了唐鳳的書，其中他提了一點說唐鳳會保證自己每天睡足8小時，如果睡不滿效率很差。還有他的讀書方法，每天睡前花時間把要記住的東西快速看過一次，然後安心地去睡，這樣在睡覺的時候可以快速鞏固知識。

其實有看過萬維剛提過類似的事情，說是睡覺的時候人腦大概會用20倍的速度快速回放白天做的事情，如果是想記住的事情，白天很認真的做過各種錯誤失敗也沒關係，就是要想的足夠徹底，然後睡覺前快速複習這個知識，提醒一下睡覺的時候不要把這個知識給刪除了，讓這個知識被快速複習。

現在的生活常常為了趕明天的東西熬夜太晚睡，隔天效率真的差，近期第一個目標先改為好好地控制自己的睡眠時間吧，從今天開始，至少睡足8小時並且在睡前複習白天學習的內容。

今天已經快12點了，先睡了再說明天再想辦法實行這個計畫。